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夏季消暑办法
作者:WaWaYaYa
来源:WaWaYaYa原创
时间:2009/7/17 10:59:27

  一、多吃各种瓜。

  1、冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿,用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝,以清湿热是炎夏的清凉饮料。

  2、丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者,可把鲜嫩丝瓜去皮切片,油炸做成汤常食。

  3、苦瓜含有独特的苦瓜甙,暑天食后可祛暑清心,对胃热病,湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。

  4、南瓜具有补中益气,消炎止痛、解毒杀虫等功效,用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤,内服则能驱蛔虫。另外南瓜可促进体内胰岛素分泌,有效地降低血糖,是糖尿病患者的健康食品。

  二、消暑生津茶。

  1、佩兰三钱、霍香二钱、麦冬五钱、薄荷二钱、芦根五钱、玉蝴蝶二钱、银花五钱、连召三钱和甘草二钱,加水煮半小时,当茶饮,可加蔗糖以调味,清热消暑、生津止渴。

  2、乌梅陈皮茶(乌梅五钱,陈皮一钱),煮水加入适量糖制冬瓜条。

  3、洋参菊花茶(洋参须三钱、菊花三钱),冲水当茶饮。

  4、胖大海茶(胖大海五粒、银耳五钱),泡水洗净后煮烂加冰糖),有清热、解暑或利咽喉的作用。

  三、家居降温法。

  1、合理启闭门窗 许多人以为炎夏要门窗大开才凉快,其实不然。白天室外气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射热幅射,就能使居室变得较为凉快。

  2、阳台绿化、庭院绿化 阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值, 而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳, 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。

  3、室内利用风扇和水蒸发降温 例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热;也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样均可起到降低室温的作用。

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